La Piscine du Pays de Landivisiau vous propose une multitude de cours de gym :
Entre Pilates, Step, Stretching, Cross Training ou encore Fit Pump, vous trouverez à coup sûr l’activité qui correspond à vos attentes.
Biking
Séance intensive de vélo-fitness au rythme de la musique. Le biking permet de d’affiner et de sculpter le bas du corps, jambes et fessiers.
Circuit cardio training
Séances alternant du travail cardio et du renforcement musculaire généralisé, sous forme de circuit.
Cross Training
Séance intensive développant l’agilité, l’équilibre, la puissance, la précision, la coordination et le cardio tout en faisant travailler le mental.
Fit Pump
Cours très efficace axé sur le renforcement musculaire qui sculpte, renforce et tonifie le corps tout entier.
Fit Zen
Cours s’inspirant des techniques du Taïchi, yoga et Pilates, destiné à acquérir force, souplesse, équilibre et bien-être.
Gym d’entretien
Séance composée d’exercices dynamique sur une musique entrainante sollicitant le système cardiovasculaire et musculaire dans sa globalité.
Gym douce
Renforcement musculaire généralisé en douceur pour mettre en avant les besoins du corps, suivi de 15 minutes de streching.
Hiit
Entraînement fractionné à haute intensité qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération.
Pilates
Méthode douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps, en suivant le rythme de la respiration.
Cuisses Abdos Fessiers
Pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps.
Postural Ball
Avec un Gym ball, alternance de postures statiques, d’étirements et d’exercices de relaxation visant au renforcement des muscles profonds.
Step
Cours de cardio chorégraphié sur une plateforme appelé « step », développant l’endurance, la coordination et le tonus musculaire.
Stretching
Cours comprenant des étirements afin de gagner en souplesse et se détendre. Les muscles sont tonifiés et la silhouette s’affine.
Yoga strech
Cours combinant des postures simples de yoga et des étirements permettant d’améliorer la souplesse, de se détendre et de se relaxer.
TARIF
Tarification annuelle : 160€.
Horaires
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Biking
Lundi – Mardi – Mercredi – Jeudi – Vendredi 17h00 – 17h45 Samedi – -
Circuit Cardio Training
Lundi – Mardi 12h15 – 13h00 17h30 – 18h15 Mercredi – Jeudi – Vendredi – Samedi – -
Cross Training
Lundi – Mardi – Mercredi – Jeudi – Vendredi 18h30 – 19h15 Samedi – -
Cuisses Abdos Fessiers
Lundi – Mardi 19h15 – 20h00 Mercredi – Jeudi – Vendredi – Samedi – -
Fit Pump
Lundi 18h00 – 18h45 – Mardi – – Mercredi 12h15 – 13h00 18h45 – 19h30 Jeudi – – Vendredi – – Samedi – – -
Fit Zen
Lundi – Mardi – Mercredi 20h15 – 21h00 Jeudi – Vendredi 12h15 – 13h00 Samedi – -
Gym d'entretien
Lundi – Mardi 09h30 – 10h30 Mercredi – Jeudi – Vendredi 09h30 – 10h30 Samedi – -
Gym douce
Lundi 09h30 – 10h00 Mardi 10h30 – 11h30 Mercredi 09h30 – 10h30 Jeudi – Vendredi – Samedi – -
Hiit
Lundi – Mardi 18h25 – 19h10 Mercredi – Jeudi – Vendredi 19h30 – 20h30 Samedi – -
Pilates
Initiés Débutants Lundi 12h15 – 13h00 20h15 – 21h00 – Mardi – – – Mercredi 11h15 – 12h00 18h00 – 18h45 – Jeudi – – – Vendredi 10h30 – 11h30 (+balnéo) – 15h30 – 16h15 Samedi – – – -
Postural Ball
Lundi 11h15 – 12h00 Mardi – Mercredi 19h30 – 20h15 Jeudi – Vendredi – Samedi – -
Séance bien-être + balnéo
Lundi – Mardi – Mercredi – Jeudi – Vendredi 13h30 – 14h30 Samedi – -
Step initiés
Lundi 19h30 – 20h15 Mardi – Mercredi – Jeudi – Vendredi – Samedi – -
Stretching
Lundi 10h30 – 11h15 Mardi 20h00 – 20h30 Mercredi – Jeudi – Vendredi – Samedi – -
Yoga Stretch
Lundi 18h45 – 19h30 – Mardi – – Mercredi 10h30 – 11h15 (+balnéo) 17h00 – 18h00 Jeudi – – Vendredi 14h30 – 15h30 (+balnéo) – Samedi – –
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